Selain Menurunkan Kolesterol, Inilah 9 Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

Manfaat Nanas Bagi Kesehatan

 

Tahukah Anda bahwa nanas berbau manis penuh dengan vitamin dan mineral? Nutrisi lainnya termasuk kalsium, serat, kalium, dan vitamin C. Nanas mengandung jumlah lemak dan kolesterol yang sangat rendah. Jika Anda ingin mendapatkan semua manfaat dari buah ini, Anda harus mempertimbangkan untuk makan nanas segar, beku, atau kalengan. Anda juga bisa minum jus nanas, yang sama-sama sehat untuk Anda.

Ada banyak manfaat untuk makan nanas. Nanas penuh dengan vitamin dan nutrisi. Semua buah penuh dengan nutrisi. Namun, nanas memiliki manfaat lebih dari sekedar yang dikemas dengan vitamin dan nutrisi. Di bawah ini Beberapa manfaat yang ditawarkan dari buah nanas untuk kesehatan anda.

1. Memperkuat Tulang Yang Lemah

Pernah berlutut dan Anda mendengar sedikit tulang Anda? Jika Anda mengalami ini, itu adalah tanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup zat besi dalam tubuh Anda. Nanas membantu memperkuat tulang Anda sehingga Anda tidak perlu khawatir mendengar tulang anda berubah menjadi patah.

2. Baik Untuk Gusi

Gusi Anda sangat penting untuk tetap sehat. Gusi menahan gigi di tempat dan gigi Anda akan berada dalam kondisi buruk jika Anda memiliki gusi yang tidak sehat. Dengan makan nanas, Anda memperkuat gusi agar bisa melewati masa-masa sulit nantinya.

3. Mencegah Degenerasi Makula

Makan nanas mencegah banyak penyakit. Salah satunya adalah Degenerasi Makula. Ini adalah saat tulang Anda ditentukan melalui penyakit. Itu menyebabkan kematian. Namun, makan nanas menurunkan peluang Anda hingga 36%. Anda bisa merasa aman dari penyakit mengerikan ini.

4. Membantu Penyakit Arthritis

Mereka yang menderita radang sendi, makan nanas dapat mengurangi rasa sakit radang sendi dan bagi mereka yang tidak memiliki radang sendi, nanas mencegah penyakit dengan memperkuat tulang Anda dan memberikan zat besi ekstra ke tulang Anda.

5. Membuat Anda Tampak Muda Secara Alami

Kandungan vitamin C yang tinggi dari nanas membantu pembentukan kolagen. Ini juga mendukung dalam membangun dan menjaga sendi yang sehat dan berfungsi sebagai blok bangunan utama dinding pembuluh darah, organ dan kulit. Memiliki jaringan yang sehat membantu kita mencapai kulit yang sehat dan tubuh yang bersih – di dalam dan luar!

6. Nanas Mendukung Kesehatan Pencernaan

Nanas juga terkenal untuk membantu pencernaan yang lebih baik. Ini juga dikonsumsi untuk mempromosikan detoksifikasi yang efektif. Selain dari fakta bahwa kaya serat larut dan tidak larut yang membantu mengatur penghapusan dan membersihkan limbah tubuh, ia juga memiliki enzim bromelain khusus, yang meningkatkan fungsi pencernaan tubuh sendiri dan membantu mencerna makanan.

7. Mencegah Kanker

Berbagai peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi nanas dapat mencegah sejumlah kanker yang berbeda, seperti kanker tenggorokan, payudara dan mulut, untuk beberapa nama! Hal ini karena nanas mengandung zat-zat alami yang membantu dalam pemeliharaan sel dan rekonstruksi.

Misalnya, kandungan mangan nanas berfungsi sebagai blok bangunan untuk superoxide dismutase, unsur pembasmi radikal bebas yang dikenal yang melawan perubahan sel yang mengarah ke kanker.

8. Peningkatan Tekanan Darah

Dengan peningkatan sirkulasi, ada sedikit kemungkinan terjadinya pembekuan atau pembentukan plak dan berkembang menjadi masalah lebih lanjut seperti penyakit jantung.

Kandungan potassium nanas telah terbukti meredakan ketegangan di pembuluh darah dan membantu memperbaiki sirkulasi darah. Dengan sirkulasi yang tepat, ada kemungkinan kurang dari pembekuan dan pembentukan plak yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nanas dikenal sebagai sumber Vitamin C yang baik, memiliki 130 persen dari asupan harian yang disarankan. Itu cara yang sehat dan lezat untuk mendapatkan vitamin Anda!

Vitamin dalam nanas juga diketahui mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh, merangsang produksi sel darah putih dan melindungi jaringan tubuh dari kerusakan radikal bebas.

Buah ini juga dikaitkan dengan penurunan dahak dan penyakit pernapasan. Jadi, ini benar-benar Camilan atau makanan penutup yang sempurna untuk menahan pilek atau flu!

Ketika Anda makan nanas, Anda memiliki kesempatan yang lebih baik untuk memiliki hidup yang lebih sehat. Dokter telah mengajarkan makan buah selama berabad-abad. Selalu ada hal-hal baik yang berasal dari buah-buahan. Sadarilah semua manfaat buah yang Anda makan sehingga Anda tahu apa yang Anda kurang untuk hari itu. Tubuh kita membutuhkan sejumlah nutrisi dan vitamin sehari. Dengan makan buah, kita memiliki hidup yang bahagia dan sehat.

About The Author

Reply